Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνουμε ντους;
Πρωινό Ξύπνημα!Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξυπνήσουμε και να ενεργοποιηθούμε.Ο καλύτερος τρόπος για να διώξουμε τον ιδρώτα από τον ύπνο,να τονώσουμε το σώμα μας,ακόμα και να οργανώσουμε αυτά που έχουμε να κάνουμε μέσα στη μέρα.Η ψυχολόγος και ειδική σε θέματα ύπνου Dr Jannet Kennedy αναφέρει πως “Ένα ελαφρώς δροσερό,όχι κρύο ντους,ενισχύει την εγρήγορση και τονώνει την ψυχολογία μας”.Ο Yen Reis,ιδρυτής της εταιρίας Skin Laundry υποστηρίζει πως”Το δέρμα μας δείχνει πιο υγιές όταν το πρώτο πράγμα που κάνουμε το πρωί είναι να το καθαρίζουμε.Είναι σημαντικό να γίνεται πριν βγούμε στον ήλιο,στη βρομιά και στο καυσαέριο της πόλης”.
Νυχτερινή χαλάρωση!Οι φανατικοί λάτρεις του βραδινού ντους μάχονται σθεναρά υποστηρίζοντας πως είναι ο πιο καλός και αποτελεσματικός τρόπος για να χαλαρώσουμε και για να κοιμηθούμε γρήγορα.Έρευνες έχουν αποδείξει ότι μειώνει τα επίπεδα του άγχους και απελευθερώνει την ένταση από το σώμα και τους μυς.Οι ειδικοί βέβαια επισημαίνουν ότι δεν πρέπει να κάνουμε μπάνιο αμέσως πριν τον ύπνο,γιατί η θερμοκρασία μας είναι ακόμα υψηλή και δεν μας βοηθάει να αποκοιμηθούμε.Η Dr Kennedy λέει πως “Καλό είναι να γίνεται 90 λεπτά τουλάχιστον πριν πέσουμε στο κρεβάτι,το ντους αυξάνει τεχνητά τη θερμοκρασία σώματος και επιτρέπει την ταχύτερη ψύξη κάτι που επιταχύνει τον ύπνο”.Η παραμονή στο μπάνιο δεν θα πρέπει να διαρκεί πολύ,γιατί υπάρχει ενδεχόμενο λόγο των ατμών και της υψηλής θερμοκρασίας να καταστραφεί η επιδερμίδα μας.Ο δερματολόγος Dr Gary Goldenberg από τη Νέα Υόρκη συνιστά μέγιστο όριο 5 εώς 10 λεπτά.”Το πολύ καυτό νερό ερεθίζει το δέρμα και αφαιρεί την λιπαρότητα κάνοντας το ξηρό και θαμπό”.Ωστόσο ο Dr Goldenberg παραδέχεται ότι αν και δεν υπάρχει λάθος ώρα για να κάνει κανείς μπάνιο,τα βρόμικα σεντόνια μπορεί να μας κάνουν να το ξανασκεφτούμε.Στη διάρκεια της νύχτας ιδρώτας και βακτήρια κολλάνε στο δέρμα μας κάνοντας την ιδέα για ένα πρωινό μπάνιο αρκετά καλή.
Και Πρωί και Βράδυ!Ο Dr Goldenberg λέει “Κάνοντας 2 φορές την μέρα ντους,το σώμα και το τριχωτό της κεφαλής αισθάνονται αρκετά ωραία, αρκεί να είναι σύντομο ώστε να μην αποκτήσεις εκζέματα ή δερματίτιδα.Το νυχτερινό μπάνιο επιβάλλεται.Θα διώξεις τα βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν ακμή και ερεθισμό”.Αν δεν έχετε κατασταλάξει υπάρχει και το ντους οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.Το νυχτερινό μπάνιο αποδεικνύεται ότι έχει περισσότερα οφέλη αφού η καθημερινή μας τριβή με τον έξω κόσμο μας φέρνει σε επαφή με αρκετά μικρόβια που πρέπει να αποβάλλουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι.Wash Away Your Troubles With Some Bubbles!